夏の天然精力剤を食べよう

暑い日が続きますね。

なんだか体がだるくて、夜も寝苦しくて、食事ものどに通りにくくなってませんか？

夏は特に冷たい食べ物や、夏野菜が食べたくなります。

キュウリやトマトがのった冷やし中華なんかは、最高にうまく感じます。

冷たいカフェラテとか、コンビニやスタバで飲むと最高にうまく感じます。

いやいや、そういう季節だからこそ、内臓の事を少し考えなければいけません。

まさに内臓を冷やす食べ物を、無性に食べたくなる季節だからです。

体が冷えるとエネルギー（いわゆる”気”）が不足します。

気虚タイプの体調不良に陥りがちです。

だから夏に気を補う食べ物をとるようにしましょう。

オススメはカボチャです。

これが、夏にお勧めの天然の精力剤。

よく、「冬至にカボチャを食べると風邪をひかない」と言われているとおり、

カボチャは冬の野菜と思われがちですが、

実はカボチャは夏が旬の、夏野菜です。

他の夏野菜は、体を冷やす性質を持っているので、一般的に夏は体は冷え性に陥りがちです。

体を温めて、気を補い、体力をつけるカボチャは、慢性的な疲労感や不定愁訴（なんとなくだるい）、便秘や糖尿病予防に良いと言われています。

気を補い、夏バテを解消して、暑い夏を乗り切りましょう。