生きる力を引き出すコラム

今日は私がセミナーや読書などの経験から学んだ、ストレス対策には欠かせない自律神経を整える方法について紹介します。 自律神経を整えるとは、副交感神経を働かせ心も体もリラックスさせること。​副交感神経を活発化することは体に備わっている自然治癒力を高めてくれます。 ​病気とは一般的な風邪や頭痛、そして癌やう…