生きる力を引き出すコラム

だいぶ暑くなってきました。 暑くて夜布団に入ってもなかなか寝付けない人は多いのではないでしょうか？ 寝れないと心が落ち着かない、焦って余計寝れなくなる。 心配事があり寝れない。 明日仕事のことを考えると眠れない。 この季節は特に不眠症に陥る人が多いと思います。 それはやはり、自律神経系が整っていないのが…