生きる力を引き出すコラム

夏バテで食欲が無い。 ストレスで胃腸の働きが悪い。 そんな人は、この時期たくさんいると思います。 この症状が続くと気分は憂鬱になり、イライラや不安が強くなったります。 ただでさえ忙しいと、食事が簡素化し、食品添加物や悪い油（オメガ６やトランス脂肪酸）を多く含む食品を多く取り入れがちです。 加えて冷たい物…