生きる力を引き出すコラム

治療家として生きるOKAのブログ。主に心に元気がない方や自律神経症状、ストレスからくる慢性疾患の方の人生を好転させることを目的としたコラムを書いていきます。

食生活

夏バテで食欲が無い。ストレスで胃腸の働きが悪い。そんな人は、この時期たくさんいると思います。この症状が続くと気分は憂鬱になり、イライラや不安が強くなったります。ただでさえ忙しいと、食事が簡素化し、食品添加物や悪い油（オメガ６やトランス…